Roditeljstvo je velika stvar i mnogi roditelji uplove u ovaj period života nespremni. Danas imamo toliko infomracija koje nas mogu pripremiti za malu bebu i koje nam mogu pomoći da se bolje uklopimo u cijeli sistem roditeljstva.
Stoga smo danas odlučili da napišemo tekst na temu savjeti za buduće roditelje kako bi pomogli roditeljima da se bolje pripreme i da znaju šta rade kada se beba rodi. Ovo su savjeti koji su veoma banalni, ali ih ipak ljudi ne primjenjuju, te kroz aplikaciju ovih primjera možete sebi uveliko olakašati život u početnoj fazi roditeljstva.
Pravilna ishrana i vježba
Bilo bi najbolje da unosite velike količine voća i povrća. Znamo da sama pomisao na meso vam može izazvati mućnine, ali se morate natjerati da jedete piletinu par puta sedmično, najmanje 2 puta. Uglavnom bi trebali izbjegavati slastice i hranu koja neće toliko pomoći vašem djetetu da se pravilno razvija i raste, naravno povremeno treba pojesti nešto slatko, ali to ne bi trebalo biti često.
Razlog zašto se toliko fokusa stavlja na pravilnu ishranu jeste upravo pravilan razvoj i rast vaše bebe dok je ona još uvijek u stomaku. Obično kada govorimo o pravilnoj ishrani ona je važna kroz cijelu trudnoću ali u prvom tromjesečju ona je krucijalna. Samim tim što jedete zdravo, zdravo ćete se i osjećati što je veliki pozitiv. Umanjit ćete glavobolju, umor i mućninu znatno ako vodite računa o vašoj prehrani za vrijeme trudnoće. Već 15 nedjelja trudnoće znači da su mučnine, glavobolja i umor manjeg intenziteta, te prelazite u bezbrižniji dio vaše trudnoće.
Vježba kao i hranu je također veoma bitna. Obično hodanje od trideset minuta može mnogo toga doprinijeti vama i razvoju vašeg djeteta. Preporučuju se lagani treninzi za ruke i noge par puta sedmično kako ne bi osjećali toliku mučninu. Opušteniji mišići, bolji rad srca i samim tim protok krvi kroz organizam doprinosu bolje i stabilnijem razvoju vaše bebe.
Ako u vašu rutinu ubacite još i probiotički jogurt bez šećera dajete vašem djetetu najbolje uslove za rast i razvoj. Probiotički jogurti su dobri i zbog toga što ne debljaju. Možda ćete se naći u sitauciji da ne možete zaspati i želite nešto pojesti. Zobene pahuljice uz malo probiotičkog jogurta su idealna užina koja vam neće donijeti dodatne kile.
Razgovarajte sa partnerom
Kroz proces trudnoće, a kasnije i kroz sam odgoj djeteta prolaze i majka i otac, te se otac ne bi trebao isključiti iz ovog procesa. Potrebno je da razgovarate o vašim stavovima o roditeljstvu, ulozi mame i tate, obiteljskim finansijama i generalno podizanju djeteta u današnjem vremenu. Veoma je bitno da se slažete i da razumijete jedni druge prije nego što se dijete rodi.
Otac može uveliko pomoći majki prilikom trudnoće samo ako će razgovarati i biti podrška svojoj ženi u veoma stresnom i teškom periodu u njenom životu. Trudnoća, a kasnije porod nisu nimalo jednostavni za ženu, te to treba razumijeti i biti uvijek u mogućnost da se ženi pomogne i olakša sve što se može olakšati.
Ne postoji savršen život, savršen odnos i savršena porodica to morate shvatiti u samom startu. Međutim potrebno je da se konstatno napreduje i konstatno radi ka tome da budemo što bolje verzije sebe kako za našeg partnera tako i za naše buduće dijete. Kompromis je ključna riječ kada se govori o dobrim porodičnim odnosima. Ništa nemate od tvrdoglavosti i toga da se držite svog stava i da je samo vaš mišljenje dobro. Potrebno je da saslušate drugu stranu da budete spremni na žrtvu kako bi vaše dijete odrastalo u zdravom okruženju.
Kao što smo spomenuli savjeti koje smo danas iznijeli su veoma banalni. Bez obzira koliko oni banalni bili ovo su najbolji savjeti za sve buduće majke i roditelje koji će im omogućiti da trudnoća i rani period njihovog roditeljstva prođe što najbolje moguće.