Stres na poslu je svakodnevna i sve češća pojava koja loše utjeće na nas.
Ne možete spavati, ljuti ste i nervozni svaki dan kada morate ići na radno mjesto, smetaju vam kolege, osjećate se depresivno i iscrpljeno? Ovo su samo neki od znakova da ste pod stresom i da je vrijeme da poduzmete nešto u vezi s tim.
Stres nije bolest, no konstantno i dugotrajno izlaganje stresu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema s vremenom.
Mnogo je onih koji i više od osam sati dnevno provode na poslu radeći i vikende, a ukoliko je riječ o poslu koji nas ne ispunjava na kojem nismo sretni , to dovodi so problema i to je razlog zašto je toliko ljudi pod stresom.
Potrebno je uzeti svaki dan nekoliko minuta za sebe, raditi stvari koje volimo, koje nas ispunjavaju, opustiti se i dobro naspavati.
Ako primjetite na radnom mjestu da se ne možete koncentrirati da ste samo sve više i više ljuti ili da vaš rad nema nikakvog učinka, odmorite malo, uzmite si pauzu i izađite na par minuta. To će vas opustiti i imati ćete više energije za rad.
Na radnom mjestu često je situacija takva, napeta i rijetko tko se može opustiti, nažalost, no primjetite li da je tako duže vrijeme, popričajte sa kolegama ili sa šefom i ustrajte u tome da se nešto promijeni.
